Cromoterapia: o que é e quais os benefícios?

Você já deve ter ouvido falar na cromoterapia, que também pode ser chamada de terapia das cores, sendo muito conhecida entre as opções de cuidados alternativos.

Você já deve ter ouvido falar na cromoterapia, sendo muito conhecida entre as opções de cuidados alternativos.

Esse tipo de terapia pode ser feita de diversas maneiras, até mesmo na inclusão de luzes coloridas em seu banho de banheira, por exemplo.

A seguir, vamos entender melhor o que é a cromoterapia e quais os benefícios que ela tem trazido para a vida das pessoas que a praticam. Confira. 

O que é cromoterapia?

A cromoterapia se trata de um tipo de terapia alternativa que é feita utilizando as cores para realizar o equilíbrio e harmonização da energia do nosso corpo e da mente. Ela se baseia na ideia de que cada uma das cores possui suas próprias vibrações, capazes de influenciar a energia do nosso corpo – o que contribui para a restauração do equilíbrio e da saúde física e mental.

Ela pode ser útil de diversas formas, podendo envolver a exposição às luzes de cores variadas, utilizando cristais e pedras, ingerindo alimentos que tenham as cores específicas e diversas outras formas. É possível até mesmo realizar essa terapia ao imaginar as cores enquanto medita.

A ideia é que cada uma das cores irão proporcionar um tipo de efeito para o nosso corpo e mente, sendo necessário conhecer as características de cada uma para utilizar as cores certas para o que está buscando.

Ela ainda não é um tipo de terapia reconhecida pela medicina convencional, ainda não sendo considerada um tratamento eficaz, mas as pessoas que realizam esse teste costumam relatar diversos benefícios que passaram a ter com esse tratamento.

Benefícios da cromoterapia

Os benefícios citados por quem já pratica a cromoterapia estão ligadas a:

Ajuda a reduzir estresse e sintomas de ansiedade

Sabemos que o estresse e a ansiedade são males que tem nos acompanhado de forma constante em meio à tantas mudanças nos últimos anos, assim como o excesso de trabalho e tarefas em nossos dias. 

Por isso, buscar formas de cuidar disso é também uma maneira de prestar um cuidado consigo mesmo e se sentir mais preparado para enfrentar dias difíceis.

Entre as pessoas que praticam a cromoterapia é falado muito sobre o alívio que a exposição a determinadas cores pode trazer para a nossa mente, o que é a grande chave de todo o sentimento de estresse e ansiedade.

Alívio da dor

Para pessoas que costumam sentir dores crônicas, essa é uma indicação que pode funcionar muito bem – principalmente se estiver ligada à uma prática na água morna, que contribui para esse alívio também.

Contribui para uma melhor qualidade do sono

Os praticantes dizem que as cores azuladas, como o próprio azul e o violeta, podem contribuir para noites de sono melhores, ajudando o corpo e a mente relaxar para que seja possível dormir sem preocupações e tensões nos músculos incomodando.

Melhora o sistema imunológico

Pesquisas dizem que a prática da cromoterapia também pode contribuir para uma melhoria em nosso sistema imunológico, ajudando a fortalecê-lo e, com isso, blindando o corpo contra vírus, doenças e etc.

Melhora a circulação sanguínea

Por fim, a exposição às cores também poderá ajudar a melhorar a sua circulação sanguínea – o que é super indicado para quem corre risco de sofrer com problemas do coração.

Onde utilizar a cromoterapia?

A cromoterapia pode ser utilizada em diversas áreas e de diversas formas, podendo estar presente na hora de sua meditação, quando for tomar um banho relaxante de banheira de hidromassagem e de diversas outras formas.

Em um banho de banheira, por exemplo, é possível instalar luzes de LED na banheira e usufruir dos benefícios que a cromoterapia oferece. Se você tiver uma banheira em casa, por exemplo, esse cuidado poderá te acompanhar diariamente. 

Além disso, o próprio banho de banheira em si já contribui para muitos benefícios para a nossa saúde mental e física, podendo ser um excelente combo para se incluir na rotina.

Significado das cores da cromoterapia

Cada cor possui sua função, dessa forma:

• Vermelho: essa cor é vista como uma cor estimulante e que ajuda a energizar o nosso corpo, indicada para melhorar a circulação sanguínea, por exemplo;

• Laranja: é associada à confiança, ao entusiasmo e também à criatividade. Dizem que é uma excelente cor para quando estiver de mau humor;

• Amarelo: assim como a cor, sua energia está voltada para algo brilhante e cheio de luz, como o sol. O significado está ligado à felicidade, clareza mental, etc;

• Verde: para dar equilíbrio, acalmar os ânimos, temos o verde. Esta cor está associada ao nosso crescimento e renovação constante;

• Azul: está entre as mais comuns na aromaterapia, sendo uma opção para quando precisar relaxar. Também está associada à paz, uma comunicação fluida, etc;

Violeta: para fechar, a cor violeta é associada à nossa espiritualidade e à transformação constante em nossas vidas. Excelente para quem costuma meditar.